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Qi gong assis

  • Liste des activités proposées : Le Qi gong assis regroupe un ensemble d’exercices de Qi gong destiné aux personnes à mobilités réduites.
  • Thème(s) : Sports

Le Qi gong assis regroupe un ensemble d’exercices de Qi gong destiné aux personnes à mobilités réduites. En fauteuil, station debout pénible, convalescent, etc..


Section de l'association Hosukwan labellisée "Bouger sur Prescription".


2 séances d'essai gratuites. 


Permanences

Les vendredis de 9h30 à 10h30 à la Maison des arts et de la jeunesse, 4 rue Vaugelas à Aix-les-Bains.


Renseignements

www.hosukwan.com

06 32 95 03 38


Pourquoi proposer un Qi gong assis ?

Lorsque l’on s’assoit sur une chaise, on marque une pause, un temps d’arrêt. L’écoute sera plus profonde, la tranquillité permettra de reposer son mental, de calmer le cœur, d’harmoniser sa respiration et de réguler son système nerveux central.

Le «Qi gong assis» répondra à une recherche de calme profond, ou dans le cas d’une impossibilité à rester debout, de grande fatigue, de maladie ou d’un handicap.

Comme pour le Qi gong debout, le travail sera :

  • Physique, on cherchera à libérer la colonne vertébrale, à libérer les tensions au niveau de la nuque, des trapèzes.
  • Énergétique, en travaillant sur la circulation de l’énergie dans les méridiens.
  • Spirituelle par le travail de la respiration et de la qualité d’écoute à soi-même et aux autres.
 

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